Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 10 menit HIIT bakar lemak perut. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2021-02-06T02:49:58-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [NabJQdLMA5k]
| Name | 10 menit HIIT bakar lemak perut |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-02-2021 10:49:58 |
| Video Discription | 10 menit HIIT bakar lemak perut latihan ini menggabungkan latihan cardio dan latihan otot perut. bakar terus lemak perut dengan gerakan gerakan ini supaya lemak terbakar lebih optimal. jangan lupa gabungkan dengan pola makan sehat seperti contoh pola makan dibawah Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇 *SARAPAN* 2 putih telur 1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇 https://youtu.be/2R3SasKsk6k *CEMILAN PAGI* 1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga, *MAKAN SIANG* 3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu. 1 ½ cup nasi coklat (brown rice) 1 cup sayuran Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇 https://youtu.be/7D2-ToWrPFU https://youtu.be/djmHNK9KrNo *CEMILAN SORE* 1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk *SEBELUM LATIHAN* 1 buah pisang / susu Isolate protein *MAKAN MALAM* 2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh 1 cup sayuran https://youtu.be/djmHNK9KrNo *MAKAN SEBELUM TIDUR* Susu isolate Protein / jus buah https://youtu.be/-FoNds9Vloc Catatan: Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda. Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan buat kalian yang perutnya buncit lakukan 1 atau 2 sets bila mampu. lakukan 3 hingga 4 kali seminggu agar latihan membakar lemak lebih efektif Jaket yang saya pakai Beli SFIDN FITS Threadcomfort Blackops Sports Hoodie Jacket Olahraga #314 - Hitam, S https://tokopedia.link/wdfMXlpmRdb di toko SFIDN FITS Rp238.000 di Tokopedia dengan Bebas Ongkir, Sekarang! #bakarlemak #meratakanperut #latihanperut NabJQdLMA5k |
| Category | People & Blogs |
| Tags | 10 menit HIIT bakar lemak perut | melatih otot perut | latihan perut | hiit membakar lemak perut | HIIT | latihan perut tanpa alat | latihan dirumah | mengecilkan perut buncit | perut Sixpack | melatih perut Sixpack | latihan perut sebelum tidur | sit up | 100 x sit up |
