Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP | HIIT UNTUK PEMULA. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2022-03-27T18:08:49-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [qvqCHXNE59o]
| Name | MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP | HIIT UNTUK PEMULA |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-03-2022 01:08:49 |
| Video Discription | MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP | HIIT UNTUK PEMULA gerakan mudah diikuti untuk pemula dan efektif membakar lemak untuk menurunkan berat badan. Jangan lupa gabungkan dengan pola makan sehat untuk contohnya bisa simak video dibawah Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇 *SARAPAN* 2 putih telur 1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇 https://youtu.be/2R3SasKsk6k *CEMILAN PAGI* 1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga, *MAKAN SIANG* 3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu. 1 ½ cup nasi coklat (brown rice) 1 cup sayuran Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇 https://youtu.be/7D2-ToWrPFU https://youtu.be/djmHNK9KrNo *CEMILAN SORE* 1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk *SEBELUM LATIHAN* 1 buah pisang / susu Isolate protein *MAKAN MALAM* 2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh 1 cup sayuran https://youtu.be/djmHNK9KrNo *MAKAN SEBELUM TIDUR* Susu isolate Protein / jus buah https://youtu.be/-FoNds9Vloc Catatan: Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda. Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan UNTUK SUPLEMEN YANG BISA DIGUNAKAN UNTUK PENDAMPING DIET BISA MENGGUNAKAN PRO ISOLATE ATAU PRO WHEY link pembelian https://shopee.co.id/product/240717413/3377421876?smtt=0.240722915-1648435487.9 #mengecilkanperut #musclefirstofficial #dietsehat qvqCHXNE59o |
| Category | Sports |
| Tags | MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP | HIIT UNTUK PEMULA | hiit | olahraga menurunkan berat badan | senam menurunkan kolesterol | senam menurunkan tekanan darah | senam jantung | senam menurunkan COLESTEROL | senam hamil | senam membakar lemak perut | mengecilkan perut buncit |
