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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
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누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
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5분 플랭크운동 같이해요! [전신운동,복근운동,자세교정, 척추교정,코어운동]
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Lv.4 5분안에 코어와 복근까지 클리어! 따라만하세요! [Only 5mins Plank Challenge]
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6 PACK ABS WORKOUT (Lose Belly Fat) | 5분 식스팩 복근 운동 (복부지방 태우기)
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전신 힙 운동 5분
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다이어트 할 때 너무 좋은 🔥매일 5분 플랭크🔥 - 전신운동 + 코어운동 + 복근운동
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Day-3 5분 플랭크 운동!
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