Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Latihan fisik utk pemain sepakbola. (Kecepatan, kelincahan, daya tahan). That video is uploaded by Mukhlis Nur Ohoirat at 2021-02-10T05:29:20-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [m0LEb-TPGYA]
| Name | Latihan fisik utk pemain sepakbola. (Kecepatan, kelincahan, daya tahan) |
| Video Uploader | Video From Mukhlis Nur Ohoirat |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-02-2021 13:29:20 |
| Video Discription | Latihan fisik pemain sepakbola. (Kecepatan, kelincahan, daya tahan) di dalam video ini terdapat 4 model. Di video kali ini saya menampilkan latihan fisik untuk pemain sepakbola. Model latihan 1. Pemain berlari sprint, gerak menyamping lalu sprint. Sebagai motivasi katakan pada pemain, jangan mau kalah dengan teman di sebelah. terdapat beberapa variasi latihan pada model 1. Sprint ke depan, menyamping lalu sprint. Lakukan dengan kecepatan 100%. variasi 2, sprint balik badan lalu sprint. variasi latihan 3 sprint lari mundur lalu sprint. Model latihan 2. injak bola bergantian dengan ke dua kaki lalu sprint. Variasi latihannya samba di tempat lalu sprint. variasi 2, sprint mundur sprint. Model latihan 3. Lari maju mundur lalu sprint. latihan ini sekaligus melatih kelincahan pemain. variasi latihan 1 sprint maju mundur dari kanan ke kiri, variasi 2 tambah gerak menyamping, menyamping ke kanan. variasi latihan 3 menyamping ke kiri, gerak menyamping sambil menyentuh cones lalu sprint. Model latihan 4, kompleks training. dribling dan passing, koordinasi kaki dengan ladder drill, zig-zag dan sprint, lompat 2 kaki lalu sprint,pada latihan ini fisik yang terlibat adalah kecepatan, kekuatan, kelincahan dan daya tahan. Terima kasih, semoga bermanfaat. kunjungi channel ini untuk mendapatkan materi latihan sepakbola m0LEb-TPGYA |
| Category | Sports |
| Tags | #latihan_fisik | #Latihan_fisik_sepakbola | #kecepatan | #kelincahan | #daya_tahan | #pemain_sepakbola |
