Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 3 Bagian Otot Dada dan Cara Melatihnya di Rumah ✅. That video is uploaded by Juki Muawam at 2023-06-06T01:00:18-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [qUEcLRHNop8]
| Name | 3 Bagian Otot Dada dan Cara Melatihnya di Rumah ✅ |
| Video Uploader | Video From Juki Muawam |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-06-2023 08:00:18 |
| Video Discription | Variasi Dasar Push Up Dasa untuk Otot Dada. Save this workout! ✅ Pertama ada Regular Push Up, ada yang bilang kalo latian ini (dalam konteks otot dada) melatih otot dada bagian tengah. Tapi ada juga yang bilang regular push up ini mengaktifkan otot dada secara keseluruhan. ✅ Kedua ada Decline Push Up. Latihan ini berfokus pada dada bagian atas. Caranya, letakan kaki di tempat yg lebih tinggi dari posisi telapak tangan. Bisa pakai meja ataupun kursi. ✅ Terakhir ada Incline Push Up (kebalikan dari Decline Push Up). Latihan ini berfokus pada dada bagian bawah. Pokoknya kalo push up kaki di atas, itu buat dada atas. Kalo push up tangannya yg di atas, itu buat dada bawah. Selain gerakan2 tersebut, lo bisa nambahain pake variasi lain seperti diamond push up, wide push up, dan archer push up. Subscribe @jukimuawam untuk tips dan informasi lainnya. Share ke teman-teman buat berbagi manfaat. Selamat mencoba, semangat! #chestworkout #chest #chestday qUEcLRHNop8 |
| Category | Howto & Style |
| Tags | Howto & Style Download MP4 | Howto & Style Download MP3 | Howto & Style Download MP4 360p | Howto & Style Download MP4 480p | Howto & Style Download MP4 720p | Howto & Style Download MP4 1080p |
