Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 5 Gerakan BAKAR LEMAK PERUT tanpa SIT UP tanpa ALAT. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2021-01-22T00:00:20-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [Rs9xqexDF-Q]
| Name | 5 Gerakan BAKAR LEMAK PERUT tanpa SIT UP tanpa ALAT |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 22-01-2021 08:00:20 |
| Video Discription | 5 Gerakan BAKAR LEMAK PERUT tanpa SIT UP tanpa ALAT Latihan membakar lemak perut ini bisa dilakukan dirumah dan tanpa menggunakan alat apapun buat temen-temen yang mau mengecilkan perut buncit kalian bisa melakukan gerakan ini 2 hingga 3 sets, buat kalian yang mau membakar lemak perut gerakan ini cocok sekali karena melatih otot perut kita tanpa harus di sit up dan gerakan ini cocok sekali buat temen-temen kita yang gemuk dan overweight lakukan gerakan ini semampu kalian untuk kecepatannya kalian bisa sesuaikan dengan kemampuan kalian Selamat mencoba!! silahkan COBA DIET SEHAT BODYFIT Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇 *SARAPAN* 2 putih telur 1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇 https://youtu.be/2R3SasKsk6k *CEMILAN PAGI* 1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga, *MAKAN SIANG* 3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu. 1 ½ cup nasi coklat (brown rice) 1 cup sayuran Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇 https://youtu.be/7D2-ToWrPFU https://youtu.be/djmHNK9KrNo *CEMILAN SORE* 1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk *SEBELUM LATIHAN* 1 buah pisang / susu Isolate protein *MAKAN MALAM* 2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh 1 cup sayuran https://youtu.be/djmHNK9KrNo *MAKAN SEBELUM TIDUR* Susu isolate Protein / jus buah https://youtu.be/-FoNds9Vloc Catatan: Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda. Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan Rs9xqexDF-Q |
| Category | People & Blogs |
| Tags | 5 Gerakan BAKAR LEMAK PERUT tanpa SIT UP tanpa ALAT | mengecilkan perut buncit | latihan perut | Cara membakar lemak tanpa alat | latihan perut tanpa alat | sit up | gerakan mengecilkan perutbuncit | senam perut | senam membakar lemak perut | olahraga membakar lemak | latihan perut dirumah | pola makan mengecilkan perut |
