Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2022-08-11T17:01:53-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [75ZWVNL_mMY]
| Name | 30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 12-08-2022 00:01:53 |
| Video Discription | 30 Menit Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat Tanpa basa basi buat yang mau Basmi lemak perut, menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit cukup lakukan latihan ini secara rutin. jangan lupa kombinasikan dengan pola makan bodyfitbybagus ____________________________________________________________ Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇 *SARAPAN* 2 putih telur 1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇 https://youtu.be/2R3SasKsk6k *CEMILAN PAGI* 1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga, *MAKAN SIANG* 3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu. 1 ½ cup nasi coklat (brown rice) 1 cup sayuran Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇 https://youtu.be/7D2-ToWrPFU https://youtu.be/djmHNK9KrNo *CEMILAN SORE* 1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk *SEBELUM LATIHAN* 1 buah pisang / susu Isolate protein *MAKAN MALAM* 2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh 1 cup sayuran https://youtu.be/djmHNK9KrNo *MAKAN SEBELUM TIDUR* Susu isolate Protein / jus buah https://youtu.be/-FoNds9Vloc Catatan: Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda. Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan 75ZWVNL_mMY |
| Category | Sports |
| Tags | senam perut | senam BL | mengecilkan perut buncit | mengecilkan perut | senam Aerobik perut | senam Aerobik BL | Aerobik tanpa alat | senam Zumba | zumba BL | zumba Aerobik | Exercise for lose weight | exercise for reducing Bally fat | Menghilangkan lemak pinggang | mengecilkan lemak perut | bantai lemak pinggang | 30 menit hilangkan lemak perut dengan cepat | senam BL palaing dahsayat |
