Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching CARA BULKING YANG BENAR ✅. That video is uploaded by 2Nine Fit Indonesia at 2024-05-13T04:48:40-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [m57Z9qtIzoI]
| Name | CARA BULKING YANG BENAR ✅ |
| Video Uploader | Video From 2Nine Fit Indonesia |
| Upload Date | This Video Uploaded At 13-05-2024 11:48:40 |
| Video Discription | Gimana Cara Bulking yang benar❓You Need to Know This‼️ Tujuan Bulking bukan untuk naikkan berat badan❌tapi naik massa otot⚠️✔️ Pemula/Newbie punya kapasitas paling besar untuk nambah massa otot sekitar 4-10 kilo di tahun pertama untuk yang sudah latihan lama/ sudah advanced kapasitas untuk nambah massa otot semakin kecil paling 1-2 kilo pure muscle per tahun✔️ tapi Kebanyakan orang tidak sabar dan pengen hasil yang cepat sehingga mereka anggap kalau mereka tidak naik 5-10 kilo per bulan, Bulking mereka gagal🙄❌ Problemnya Bulking dengan cara seperti ini menaikkan kadar lemak tubuh secara cepat dan drastis ⚠️karena massa otot tidak mungkin naik secepat itu ❌ Cara Bulking yang benar - Surplus Kalori secukupnya saja sekitar 200-500 kalori di atas maintenance kalori ✔️ - kalau kamu merasa perutmu semakin membuncit dalam Bulking artinya kamu konsumsi terlalu banyak kalori⚠️ - Walaupun Bulking sebaiknya sixpacknya masih kelihatan di sekitar 12-15 % Bodyfat ✔️ - Jangan asal makan apa aja yang tinggi kalori❌ - Jangan naikkan berat badan cepat sehingga hasilnya perut jadi buncit❌ - sabar dan naik berat badan secara bertahap sekitar 1-2 kilo per bulan ✔️ #bulk #bulking #binaragaindonesia #gymindonesia #fitnessindonesia #binaraga #gym #fitness #olahraga #hidupsehat #naturalbodybuilding #natty m57Z9qtIzoI |
| Category | Sports |
| Tags | cara bulking yang benar | bulking yang cepat | bulking | bulk | bulking pemula | cara bulking | bulking yang benar | fitness indonesia | binaraga indonesia | binaraga | olahraga | naik berat badan | badan ideal | pemula gym | pemula fitness | fitness pemula | gym pemula | pemula bulking | gym | fitness | ade rai | bobby ida | ade rai bulking | bobby ida bulking | 2ninefit bulking | natural bodybuilding | natty | natural bodybuilder | bodybuilding indonesia | naik bb | naik berat badan cepat | bulking gemuk |
