Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching SENAM AEROBIK BL BIKIN LEMAK PERUT KOCAR KACIR. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2022-05-16T01:40:19-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [mSieH2S0qw8]
| Name | SENAM AEROBIK BL BIKIN LEMAK PERUT KOCAR KACIR |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-05-2022 08:40:19 |
| Video Discription | SENAM AEROBIK BL BIKIN LEMAK PERUT KOCAR KACIR senam untuk membakar lemak perut dan mengencangkan otot perut Lakukan seminggu 3 hingga 4 x yaa Jangan lupa buat temen temen yang ingin konsultasi dengan dokter GRATIS dan TERPERCAYA Temen temen bisa download aplikasi viva medika , apa lagi sekarang VIVA MEDIKA sudah tersedia di IOS dan ANDROID klik dibawah ini untuk download aplikasinya https://play.google.com/store/apps/details?id=com.viva.vivamedika https://apps.apple.com/id/app/vivamedika/id1609366665 Diet sehat contoh pola makan ada pada video ππ *SARAPAN* 2 putih telur 1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video ππ https://youtu.be/2R3SasKsk6k *CEMILAN PAGI* 1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga, *MAKAN SIANG* 3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu. 1 Β½ cup nasi coklat (brown rice) 1 cup sayuran Contoh pola makan siang ada pada video ππ https://youtu.be/7D2-ToWrPFU https://youtu.be/djmHNK9KrNo *CEMILAN SORE* 1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk *SEBELUM LATIHAN* 1 buah pisang / susu Isolate protein *MAKAN MALAM* 2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh 1 cup sayuran https://youtu.be/djmHNK9KrNo *MAKAN SEBELUM TIDUR* Susu isolate Protein / jus buah https://youtu.be/-FoNds9Vloc Catatan: Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda. Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan mSieH2S0qw8 |
| Category | Sports |
| Tags | SENAM AEROBIK BL BIKIN LEMAK PERUT KOCAR KACIR | Senam bl | Senam Aerobic bl | Senam membakar lemak perut | Senam membakar kalori | Senam Aerobik pemula | Senam bl pemula | Senam bl mengencangkan organ kewanitaan | Senam miss v | Senam menurunkan kolesterol | Senam menurunkan tekanan darah |
