Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Аутофагию запускает не только голодание. А что же?👀. That video is uploaded by Dr. Berg - официальный русскоязычный канал at 2021-02-12T21:00:12-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [ztspXiCaXDo]
| Name | Аутофагию запускает не только голодание. А что же?👀 |
| Video Uploader | Video From Dr. Berg - официальный русскоязычный канал |
| Upload Date | This Video Uploaded At 13-02-2021 05:00:12 |
| Video Discription | Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Аутофагию запускает не только голодание! Что такое аутофагия? Как запустить аутофагию? Процесс аутофагии можно запустить не только с помощью интервального голодания, но и кое-чего еще. Конечно, польза голодания велика, а польза аутофагии для здоровья еще выше, и радует то, что усилить аутофагию можно с помощью рациона. Зачем же нужна аутофагия? Как усилить аутофагию? И какие продукты - лучшие для уcиления аутофагии? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - что такое аутофагия; 1:04 - как запустить аутофагию. Как улучшить аутофагию с помощью кофе и травяных средств? Что же такое аутофагия? Аутофагия - это самопоедание. По сути, это состояние, когда организм начинает повторно перерабатывать поврежденные белки и патогены. Поврежденные белки могут наносить еще больший вред организму, поэтому организм выработал систему их переработки, расщепления с помощью ферментов и создания новых белков. Аутофагия помогает избавляться и от патогенов. Аутофагия уменьшает воспаления, продлевает жизнь, борется с раком, замедляет старение. Большинство людей думают, что аутофагию провоцирует только голодание. Но это не так. Что еще усиливает аутофагию? 1. Я считаю, что аутофагия начинается спустя 16-18 часов голодания. 2. Тренировки усиливают аутофагию. 3. Кофе. 4. Сульфорафан - фитонутриент, растительное соединение. Он есть в крестоцветных овощах, особенно в брокколи и в проростках брокколи. Его можно употреблять в качестве добавки, тем самым усиливая аутофагию. В аутофагии интересно то, что ее может стимулировать не только голодание, но и рацион с очень низким содержанием белков. Если посмотреть на все виды еды, то меньше всего калорий и больше всего нутриентов будет в овощах, в основном в крестоцветных овощах. В крестоцветных овощах много фитонутриентов, витаминов, минеральных веществ, аминокислот. 5. Фитонутриент, содержащийся в зеленом чае (галлат эпигаллокатехина). Он не только стимулирует аутофагию, он еще и противовоспалительный. В нем есть очень мощные антиоксиданты. 6. Куркумин - пряность из куркумы. Куркумин может усилить аутофагию. 7. Ресвератрол - фитонутриент, который есть в кожице винограда, например. Можно выдавить мякоть винограда, где весь сахар, и есть кожицу, а можно принимать его просто в капсулах. В общем, стимулировать аутофагию может не только голодание, но и всё вышеперечисленное. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=VO9o_7z1kEQ Опубликован: 11 июля 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24769862/ РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #аутофагия #аутофагияЭто #какЗапуститьАутофагию #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета ztspXiCaXDo |
| Category | Education |
| Tags | аутофагия | аутофагия это | что такое аутофагия | как запустить аутофагию | процесс аутофагии | аутофагия и голодание | голодание | периодическое голодание | аутофагия что это такое | аутофагия как запустить | механизм аутофагии | польза аутофагии | зачем нужна аутофагия | польза аутофагии для здоровья | как вызвать аутофагию | продукты для аутофагии | как усилить аутофагию | польза интервального голодания | польза голодания | польза голодания для организма | доктор берг | доктор берг голодание |
