Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Как легко похудеть на 5 кг за месяц. That video is uploaded by Sergei Dolia at 2017-05-09T22:30:00-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [33rGvKCGplI]
| Name | Как легко похудеть на 5 кг за месяц |
| Video Uploader | Video From Sergei Dolia |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-05-2017 05:30:00 |
| Video Discription | Ссылка на следующее мое видео про похудение: https://youtu.be/We9iAN3pY9U Приложения называются Lifesum (https://www.lifesum.com/) и MyFitnessPal (https://www.myfitnesspal.com/ru) Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться: 30.09 - 09.10 Азорские острова. Киты. 20.10 – 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия 15.11 – 28.11 Мадагаскар 07.01 – 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана. 19.01 – 25.01 Эфиопия Пишите мне на sergeydolya@gmail.com и я вышлю вам детали поездки. Два года назад у меня остановилось сердце и я попал в реанимацию. Близкая смерть сильно испугала меня и я решил изменить свой образ жизни. За полгода я похудел на 45 килограмм. Вначале было сложно, но потом я выработал систему, с помощью которой любой может худеть на один килограмм в неделю абсолютно не напрягаясь. 1 килограмм в неделю. Это 5 килограмм в месяц. В этом видео я поделюсь всеми своими секретами и расскажу как худеть легко. Если вы спросите: "Как похудеть?", то большинство людей вам ответит: "Надо меньше жрать!" Это видео рассказывает о том, "как это делать". Часто слышу: "Вот это сила воли!" про тех, кому удалось сильно похудеть. Но силу воли можно тренировать и развивать. В этом видео собрано много советов о том, как это сделать. Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать вашу диету. 1. Есть маленькими приборами из маленьких тарелок. 2. Есть медленно. 3. Пожевать жвачку перед походом за добавкой. 4. Надо разглядывать еду. 5. Есть только сидя. 6. Не бояться недоедать и выбрасывать еду. 7. Каждый раз оставлять что-то на тарелке. 8. Не пропускать обед! А то перешь на ужин. 9. С глаз долой, из мыслей вон! Убрать всю привлекательную еду с глаз на верхние полки или закрыть в непрозрачные ящики. 10. Завязать с тем, что нельзя. Например, завязать с алкоголем или сосисками. 11. Научиться отличать голод от тяги. Скажите, вам знакомы такие мысли? * Не такое уж оно и калорийное * Я потом меньше поем * Да пофигу! Хочу и всё! * Я же за это заплатил * Иначе, это выкинут и оно пропадет * Все это едят * Это же бесплатно * Я очень этого хочу, значит можно * Я расстроен и мне пофигу * Я же отмечаю! Если что-то из этих фраз вам знакомо, то вам обязательно надо научиться отличать голод от тяги. Это важная концепция! 33rGvKCGplI |
| Category | Travel & Events |
| Tags | Сергей Доля | как похудеть | диета | похудение | диета для похудения | упражнения для похудения | правильное питание | лишний вес | диета живот | фигура коррекция | меню диеты | диеты отзывы | похудеть | быстрый похудение | минус кг | похудеть кг | минус 2 кг | худеть легко | худей видео | можно похудеть | как убрать жир | живот убирать | как убрать жир с живота | похудеть быстро | похудеть к лету | похудей за неделю | на кг | за неделю | за месяц | sergeydolya | sergey dolya | позудеть легко |
