Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Хлеб🍞 или картошка🥔: что вреднее. That video is uploaded by Dr. Berg - официальный русскоязычный канал at 2021-01-01T21:00:11-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [jnUnj_9RYk0]
| Name | Хлеб🍞 или картошка🥔: что вреднее |
| Video Uploader | Video From Dr. Berg - официальный русскоязычный канал |
| Upload Date | This Video Uploaded At 02-01-2021 05:00:11 |
| Video Discription | СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Хлеб или картошка: что вреднее? Хлеб: польза или вред? Какой хлеб полезен? Есть ли такой хлеб? Какой хлеб можно есть на диете? Рассмотрим вред хлеба для организма. Сравним пользу и вред хлеба с пользой и вредом картофеля для организма. Можно ли есть картошку при похудении? Картофель: польза или вред для здоровья? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - хлеб или картошка; 0:10 - картофель: польза или вред; 1:33 - рассмотрим хлеб; 3:00 - что хуже: хлеб или картошка. Что вреднее: хлеб или картошка? Рассмотрим оба продукта. Начнем с картофеля. От картофеля быстрого приготовления сразу подскочит уровень сахара в крови. Гликемический индекс такой картошки - 97. У глюкозы гликемический индекс - 100. Так что этот продукт - почти чистая глюкоза. У запечённой картошки гликемический индекс 84. У вареной картошки гликемический индекс равен 82. Чем дольше готовится картошка, тем выше поднимется уровень сахара в крови. Если съесть сырую картошку, то на сахаре это почти не скажется. Сырой картошки можно съесть сколько угодно. Но кто будет есть сырую картошку?! Из-за готовки крахмал разрушается, превращаясь в вещества с более высоким гликемическим индексом. А что насчет сладкого картофеля? В сладком картофеле в 3 раза больше сахара. Теперь рассмотрим хлеб. Люди думают, что цельнозерновой хлеб гораздо лучше. Но у него такой же гликемический индекс, как и у белого хлеба - 74. Зато гликемический индекс хлеба гораздо ниже, чем гликемический индекс картошки. Но чаще всего для белого хлеба муку отбеливают. Это разрушает витамин Е, лишает организм витаминов группы В, особенно витамина В1. Также в цельнозерновом хлебе есть фитаты в отрубях. Фитаты блокируют цинк, создавая дефицит цинка в организме. А глютен, содержащийся в пшенице, отрицательным образом сказывается на кишечнике, провоцируя воспаления. Возможно так, что уровень сахара не подскочит сразу, а начнет подниматься часа через 2. А через 3 часа поднимется еще выше. А вот от картофеля сахар поднимется сразу. Вопрос в том, что хуже: хлеб или картофель? Вред примерно одинаковый. Картофель приведет к проблемам с сахаром в крови, а хлеб - к другим проблемам: дефициту цинка, воспалению в кишечнике, дефициту витамина Е и витаминов группы В. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/7CUC0LAO_dk Опубликован: 4 августа 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #вредХлеба #вредКартошки #вреднаяЕда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета jnUnj_9RYk0 |
| Category | Education |
| Tags | хлеб | вред хлеба | хлеб польза или вред | хлеб польза и вред | вред картошки | картошка польза или вред | картошка польза и вред | вред картофеля | вред картофеля для человека | вред картофеля для организма человека | вред хлеба для здоровья | вред хлеба для организма | вред хлеба для организма человека | хлеб польза | картофель польза | какой хлеб полезен | какой хлеб можно есть на диете | какой хлеб можно есть при правильном питании | можно ли есть картошку при похудении | доктор берг | пп |
