Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Как понять, что вы едите слишком много белка⁉️. That video is uploaded by Dr. Berg - официальный русскоязычный канал at 2022-01-27T04:00:10-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [5NI0XjhQYjE]
| Name | Как понять, что вы едите слишком много белка⁉️ |
| Video Uploader | Video From Dr. Berg - официальный русскоязычный канал |
| Upload Date | This Video Uploaded At 27-01-2022 12:00:10 |
| Video Discription | СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Как понять, что вы едите слишком много белка? Сколько белка нужно в день, чтобы было достаточно для организма? Сколько белка нужно на кето диете? Сколько белка нужно для роста мышц? Белка нужно умеренное количество. Как понять, что организм получает слишком много белка, вы узнаете из видео. Оно поможет убедиться, что вы едите не слишком много белка. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - слишком много белка; 0:10 - симптомы избыточного употребления белка; 0:55 - сколько употреблять белка на кето; Главные признаки, что вы едите слишком много белка: 1. Желудочно-кишечный дискомфорт – неприятные ощущения в органах пищеварения. 2. Дисфория – это изменения вашего настроения: подавленность, беспокойство, неудовлетворенность или разочарование. 3. Вялость – отсутствие энергии и энтузиазма, пассивность. 4. Слабость. Все эти 4 симптома могут указывать на то, что вы едите слишком много белка. На кето-диете доля белка не должна превышать 30% получаемых калорий (или даже 20%). В противном случае, у вас повысится уровень АМК (азот мочевины крови) и будет много белковых отходов. Моча при этом может пениться и издавать странный запах. Дело в том, что превращение съеденного белка в мышечный белок и его восстановление происходит, если съедать не больше 25 граммов белка за один прием пищи (речь именно о количестве белка в продукте). При увеличении этого количества белка синтезируется всё меньше и меньше. Окисление усиливается и этот белок сжигается, как топливо. Поэтому если съедать белка в 2 раза больше нормы (50 граммов), то половина от этого количества будет окисляться, а не превращаться в мышцы. Это ухудшит вашу кето-адаптацию, снизит выработку кетонов, повысит уровень сахара в крови. Также немного повысится уровень инсулина (не так сильно, как от сахара, но повысится). Таким образом, на кето-диете нужно есть умеренное количество белка. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/FbRpfe7Iruo Опубликован 16 ноября 2021 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета 5NI0XjhQYjE |
| Category | Education |
| Tags | слишком много белка | слишком много белка в рационе | белок | белки | сколько белков в день нужно | сколько белков нужно в день для роста мышц | правильное питание | диета | сколько белка нужно на кето диете | высокий белок на кето | большое количество белка | сколько белка нужно в день | сколько белка нужно для роста мышц | белковая диета для похудения | высокобелковая диета | сколько белка на кето | сколько белка на кето диете | кето диета | интервальное голодание | доктор берг |
