Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки.. That video is uploaded by BIOMACHINE at 2021-04-09T04:07:47-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [zCpKqZsUvwc]
| Name | ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки. |
| Video Uploader | Video From BIOMACHINE |
| Upload Date | This Video Uploaded At 09-04-2021 11:07:47 |
| Video Discription | Разминка - краеугольный процесс любой тренировки. Большинство из нас даже не подозревали этих нюансов. Сегодня разбираем технологию разминки и пытаемся понять ее суть. 00:00 - 00:58 - Суть выпуска. Взлом разминки 00:58 - 03:19 - Внутренности разминки. Что нам важно понимать 03:19 - 04:41 - Этап #1 - Кровоток, температура, подключаем суставы 04:41 - 06:47 - Этап #2 - Суставная разминка 06:47 - 09:57 - Этап #3 - Компрессия и мобилизация 09:57 - 11:02 - Плечевой сустав особенно беречь ты должен 11:02 - 11:52 - Этап #4 - Растяжка 11:52 - 12:23 - Этап # 5 - Похлопали - Растерли 12:23 - 12:42 - Подытожим технологию 12:42 - 13:06 - Спрашиваю вашего совета 13:06 - 14:12 - Про ЗАМИНКУ и пара важных слов BIOMACHINE Tg | https://t.me/bmchn VK | https://vk.com/bmchn Автор (Роман Овчарóв) Tg | https://t.me/ovcharovcorporation Inst | https://www.instagram.com/ovchrv @bmchn zCpKqZsUvwc |
| Category | Sports |
| Tags | разминка перед тренировкой | разминка | готовая разминка | как правильно разминаться | быстрая разминка | разминка по науке | разминка биомашина | разминка овчаров | овчаров | универсальная разминка | разминка перед любой тренировкой | разминка перед плаванием | разминка перед залом | разминка перед силовой тренировкой | разминка для здоровья | разминка за 5 минут | разминка за 10 минут | разогрев мышц | грамотная разминка | простая разминка | эффективная разминка | упражнения для разминки |
