Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время. That video is uploaded by лелюк at 2023-10-31T07:10:00-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [pWV24usnpNY]
| Name | прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время |
| Video Uploader | Video From лелюк |
| Upload Date | This Video Uploaded At 31-10-2023 14:10:00 |
| Video Discription | Дратуте, это я! А это ссылки, через которые можно познакомиться со мной: телеграм: https://t.me/lelyukkk инстаграм: https://instagram.com/lelyukk В этом видео рассказываю, как у меня получается бороться с осенней апатией/хандрой/депрессией (легкой формы), с помощью ограничения времени со смартфоном. В целом, все о чем рассказываю в видео, довольно легко применить в жизни, поэтому мне захотелось поделиться этой информацией с миром. Возможно, кому-то это будет также полезно и также поможет как и мне! Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 Про дофаминовую иглу (это просто пример) 00:42 Погружаю в контекст видео 01:57 Выключите уведомления 02:56 Удалите ненужные программы 04:11 Удалите "нужные" программы 05:14 Как работать с телеграм 05:27 Отписаться от новостей в телеграм 06:39 Замьютить все чаты 07:33 Выйти из старых каналов 08:34 Не проверять почту каждую минуту 09:09 Отписаться от спама 10:08 Перестать смотреть Ютуб 10:43 Планировать просмотр контента 11:48 Утро без смартфона 12:48 Черно-белый режим в айфон 14:22 Диджитал детокс на сутки 15:21 Создать места без смартфона Счетчик подписчиков: 24 136 pWV24usnpNY |
| Category | People & Blogs |
| Tags | лелюк | женя лелюк | дофамин | дофаминовая яма | прощай смартфон | диджитал-детокс | зависимость от смартфона | цифровая зависимость | избавиться от цифровой зависимости | апатия от смартфона | отложить смартфон | перестать смотреть в телефон | отказаться от смартфона | счастье без телефона |
