Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Как быстро накачать ягодицы! Как и какие упражнения делать. That video is uploaded by Анастасия Лунегова at 2024-04-25T05:21:34-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [0SwC-h3JCdk]
| Name | Как быстро накачать ягодицы! Как и какие упражнения делать |
| Video Uploader | Video From Анастасия Лунегова |
| Upload Date | This Video Uploaded At 25-04-2024 12:21:34 |
| Video Discription | Узнай больше про интенсив «Ягодицы и тазобедренные суставы»: https://lunegova.ru/yourbuttocks?utm_campaign=video2504 Тренировка для ягодиц среднего уровня: https://www.youtube.com/watch?v=EloQ2E4INRg «Я делаю упражнения, но мои ягодицы не растут» – если это про вас, то обязательно посмотрите видео: секрет НЕ в дополнительном весе. Разберу, что важно учитывать на каждой тренировке и как нужно заниматься, чтобы получать результаты. 00:00 Почему ягодицы не растут 00:30 Можно ли убрать ямочки на попе? 01:41 Сколько раз повторять упражнение? 03:20 Про питание 04:15 Основные ошибки 08:14 Обязательно брать большой вес? 11:53 Важное про технику безопасности 12:30 Выводы Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт 0SwC-h3JCdk |
| Category | Sports |
| Tags | Анастасия лунегова | лунегова | ягодицы | упражнения для ягодиц | как делать упражнения для ягодиц | как накачать попу |
