Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching אימון ריצה-תוכנית אימונים חלק 1. That video is uploaded by יותם איזקוב at 2011-10-29T10:37:44-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [tTnfz4ok4T8]
| Name | אימון ריצה-תוכנית אימונים חלק 1 |
| Video Uploader | Video From יותם איזקוב |
| Upload Date | This Video Uploaded At 29-10-2011 17:37:44 |
| Video Discription | יותם איזקוב מאמן כושר אישי http://www.fitness-tv.co.il/ אימון ריצה: כמו כל אימון אחר גם לאימון ריצה יש סגנונות רבים לביצוע בסרטון הבא אני עושה קצת סדר ונותן לכם שלושה סגנונות אימון שונים לריצה. אימון רצף (ריצת נפח) לאחר חימום קל, ריצה בקצה קבוע ואחיד לפרק זמן של 30-60 דקות אימון אינטרוול לאחר חימום טוב נבצע קטע קצר בעצימות גבוהה (ספרינט) ולאחריו התאוששות של פרק זמן מוגדר וחוזר חלילה אימון פארטלק לאחר חימום טוב נתחיל ריצת רצף בקצב קל עד בינוני ובתוך הריצה נשלב מספר קטעים קצרים שבהם נגביר את המהירות לסרטוני כושר נוספים עם תוכניות אימון מאתגרות היכנסו - http://www.fitness-tv.co.il/program/ יותם איזקוב מאמן כושר אישי Fitness-TV תרגילי כושר בוידאו http://www.fitness-tv.co.il/ tTnfz4ok4T8 |
| Category | Sports |
| Tags | אימון | אימון ריצה | אימוני ריצה | תןכנית אימונים לריצה | אימון לרצים | תוכניות אימון | אינטרוול | ריצת אינטרוואל | אימון פארטלק | ריצת פארטלק | ירידה במשקל | כושר גופני | דיאטה | אימון כושר אישי | יותם איזקוב |
