Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching تمرين عضلات البطن للمبتدئين/المستوى 01من السهل المتابعة على طول تجريب المنزل!Abdominal muscles. That video is uploaded by تدريبات رياضية sports exercises at 2024-07-17T04:00:07-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [eENvmaZoXis]
| Name | تمرين عضلات البطن للمبتدئين/المستوى 01من السهل المتابعة على طول تجريب المنزل!Abdominal muscles |
| Video Uploader | Video From تدريبات رياضية sports exercises |
| Upload Date | This Video Uploaded At 17-07-2024 11:00:07 |
| Video Discription | قم بتمرين عضلات البطن للمبتدئين لمدة 10 دقائق يوميًا !تابع معي في هذا الروتين السهل للتمرين المنزلي قم بإجراء هذا التمرين يوميًا أو كل يومين حتى يصبح (المستوى ABS1)سهلا ثم تتفدم إلى المستوى 2 . مقدمة تمارين البطن لمس الكعب لوح منخفض الثنيات الجانبية 1 الثنيات الجانبية 2 ركلة الدراجة اللوح الجانبي 1 اللوح الجانبي 2 ركلة مقصية بالنسبة لبرنامج تمرين عضلات البطن المكون 4 مستويات فأنت تريد أن تبدأ من المستوى الأول وتقوم بذالك كل يومين . في نهاية كل أسبوع،حددماإذا كان المستوى الذي تقوم به حاليًا قد أصبح الأن سهل أم لا ،إ ذا لم يكن الأمر كذالك فابق على هذا المستوى ولكن إذا كان الأمر كذالك فستنتقل إلى المستوى التالي .كرر هذا حتى تتمكن من إكمال المستوى 4 بسهولة . ✔️إعجاب ومشاركة لأي شخص يحتاج إلى هذا qum bitamrin eadalat albatn lilmubtadiiyn limudat 10 daqayiq ywmyan !tabie maei fi hadha alruwtin alsahl liltamrin almanzilii qum bi'iijra' hadha altamrin ywmyan 'aw kuli yawmayn hataa yusbih (almustawaa ABS1)sahlan thuma tatafadam 'iilaa almustawaa 2 . muqadima tamarin albatn lams alkaeb lawah munkhafid althaniaat aljanibiat 1 althaniaat aljanibiat 2 raklat aldaraaja allawh aljanibiu 1 allawh aljanibiu 2 raklat maqsia bialnisbat libarnamaj tamrin eadalat albatn almukawan 4 mustawayat fa'ant turid 'an tabda min almustawaa al'awal wataqum bidhalik kulu yawmayn . fi nihayat kuli 'usbuea,hadaduma'iidha kan almustawaa aladhi taqum bih halyan qad 'asbah al'ana sahl 'am la ,'i dha lam yakun al'amr kadhalak fabiq ealaa hadha almustawaa walakin 'iidha kan al'amr kadhaluk fasatantaqil 'iilaa almustawaa altaali .karir hadha hataa tatamakan min 'iikmal almustawaa 4 bisuhula . ✔️'iejab wamusharakat li'ayi shakhs yahtaj 'iilaa hadha eENvmaZoXis |
| Category | Sports |
| Tags | تمارين عضلات البطن للمبتدئين | تمارين سهلة لعضلات البطن | تمارين بطن مستوى 1للمبتدئين | تمارين بطن سهلة للمبتدئين | تمارين بطن بسيطة للمبتدئين | تمارين عضلات البطن في المنزل | beginner ab workouts | easyab exercises for beginners | level 1ab workout | simple home ab exercises | beginner-friendly ab routines | home workouts for beginners abs | easy -to-follow ab exercises | level 1ab workouts at home | begimmer ab exercises with minimal equipment | home workouts for toned abs |
