Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Anulom Vilom Pranayam In Bengali || অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম মাত্র ৫ মিনিটে ||. That video is uploaded by Yoga Bangla at 2019-07-31T06:29:10-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [dUKY0Jo_eBs]
| Name | Anulom Vilom Pranayam In Bengali || অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম মাত্র ৫ মিনিটে || |
| Video Uploader | Video From Yoga Bangla |
| Upload Date | This Video Uploaded At 31-07-2019 13:29:10 |
| Video Discription | Anulom Vilom Pranayam In Bengali || অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম মাত্র ৫ মিনিটে || নমস্কার যোগা বাংলা চ্যানেলে আসার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই। অনুলোম-বিলোম প্রাণায়াম করার সঠিক পদ্ধতি:- প্রথমে আপনি আপনার পিঠ এবং মেরুদণ্ড সোজা রেখে পদ্মাসন অথবা আরামদায়ক আসনে বসে দুটো হাত দুটো হাঁটুর উপর বায়ু মুদ্রায় রেখে ডান হাতের বৃদ্ধাঙ্গুল দিয়ে ডান নাসিকা চেপে বাম নাসিকায় শ্বাস নিন, এরপর ডান হাতের মধ্যমা এবং অনামিকা আঙ্গুল দিয়ে বাম নাসিকা চেপে সেই শ্বাস ডান নাসিকায় ছাড়ুন এবার ডান নাসিকায় শ্বাস ছাড়ার পর আবার ডান নাসিকায় শ্বাস নিন(যে নাসিকায় আপনি শ্বাস ছাড়বেন আবার সেই নাসিকাতেই শ্বাস নিতে হবে) এভাবে আপনি এটা 10 থেকে 15 মিনিট করবেন প্রত্যেক দিন সকাল বেলা খালি পেটে। যত সময় ধরে আপনি শ্বাস নেবেন তার বেশি সময় দিয়ে শ্বাস বাইরে বার করতে হবে। অনুলোম-বিলোম প্রাণায়ামের উপকারিতা:- এই অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম করার ফলে আমাদের মস্তিস্কের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও সর্দি-কাশি, সমস্ত ধরনের বাতের সমস্যা, কিডনি সমস্যা, টনসিল, হাঁপানি, এবং ওজন কমানোর সাহায্য করে এই অনুলোম-বিলোম প্রাণায়াম। আর যারা হার্টের সমস্যাই অনেক দিন ধরে ভুগছেন তাদের জন্য এই প্রাণায়ামটি খুবই উপকারজনক। অনুলোম-বিলোম প্রাণায়ামের সতর্কতা:- এই প্রাণায়াম এর কোনো সতর্কতার প্রয়োজন নেই অতএব এই প্রাণায়ামটি যে কোনো রোগের সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে। আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে "DESCRIPTION" টি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই। --------🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏------ ভস্ত্রিকা প্রাণায়ামটি দেখতে হলে নিচের দেওয়া লিংকে ক্লিক করুন:-------- https://youtu.be/yKu4bRA9umA কপালভাতি প্রাণায়ামটি দেখতে হলে নিচের দেওয়া লিংকে ক্লিক করুন:-------- https://youtu.be/i8jNHThKxx8 আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার জন্য নিচের দেওয়া লিংকে ক্লিক করুন:-------- https://www.youtube.com/channel/UCa3I5Y6nfJePapOv4XPHAXg আমাদের ফেসবুক পেজটি লাইক করুন নিচের দেওয়া লিংকে ক্লিক করে--- https://www.facebook.com/YogaBangla/ #yogabangla#anulomvilompranayam#anulomvilom dUKY0Jo_eBs |
| Category | Education |
| Tags | Yoga Bangla | anulom vilom pranayam | anulomvilompranayam | anulom vilom pranayam in bengali | anulom vilom pranayam bangla | anulom vilom pranayam benefits | Sufism BD | yoga in bangla | Shilpa's Yoga | Swami Ramdev | yoga video | video yoga | yogavideo | pranayam in bengali | all pranayam in bengali | pranayam | অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম | অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম বাংলায় | আনুলোম বিলোম প্রাণায়াম ভিডিও | monss মন | জীবন-সমস্যার সমাধান | অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম এর উপকারিতা | অনুলোম বিলোম |
