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在家減肥

20:43

在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

就是甜筒Luna

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23:55

腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

健人蓋伊

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20:44

男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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3:56

4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

燃脂瘦身吧

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

shuaisoserious

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7:17

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

Eugene Wong

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10:18

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

游書庭 - 瘦身有氧

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly

Coffee林芊妤

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9:13

高效练臀6分钟，居家练臀这样绝了！🔑给40+女性的减肥大礼包—7天免费讲座，只要你真心蜕变，就可以拥有。💪锁定最后的席位请添加小助理微信：alicechina98（请务必注明“马甲线秘籍”）。

健身女神张

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10:21

【初階】10分無跳躍運動不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners

游書庭 - 瘦身有氧

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10:21

【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

游書庭 - 瘦身有氧

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30:03

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

Patrick Fit

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7:22

爆汗=燃脂、運動30分鐘才有效？77老大破解減肥7大迷思｜減肥｜瘦身｜健身

即新聞

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22:59

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

黑火娛樂

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在家减肥｜姨妈期科学运动瘦更快！生理期有氧减脂运动，全程站立，无跳动无器械，加速减肥，缓解痛经，经期运动避雷指南

就是甜筒Luna

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7分钟在家减肥快乐燃脂操｜不伤膝盖，消水肿，坚持就掉肉｜Happy Dance Workout

就是甜筒Luna

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30分鐘高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

Henry Chen

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HOW I LOST 120 pounds in 16 months.

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