Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 30分鐘上晚餐，三菜一湯好簡單，利用高湯變化多樣料理. That video is uploaded by 菜單研究所 at 2022-12-27T03:00:16-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [ISND1JzweHk]
| Name | 30分鐘上晚餐，三菜一湯好簡單，利用高湯變化多樣料理 |
| Video Uploader | Video From 菜單研究所 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 27-12-2022 11:00:16 |
| Video Discription | 常常煩惱煮什麼、怎麼煮嗎？每週收到我幫你整理好的一週菜單，幫你減輕壓力節省時間👇 https://menumart.cc/加入省時達人 這次備餐的三菜一湯是：清炒青花菜、蒸蛋、烤松阪豬、番茄蛋花湯。大約是3~4人份，不同人數備餐可自行斟酌調整。食材總表整理在下方。 #備餐系列 #30分鐘做晚餐 食材表： 高湯包 1包（煮約2000c.c.，其中取約500c.c.炒菜與蒸蛋） 雞蛋 3顆（蒸蛋2顆、番茄蛋花湯1顆） 青花菜 1朵 番茄 2顆 調理松阪豬 1包 （也可用生鮮松阪豬使用醬油、米酒、砂糖等醃漬入味） ----- 菜單研究所分享的理念是「把健康飲食變得更簡單」 從一般的便當備餐、減肥餐，到疾病的飲食需求 如果你對這個主題有興趣或是需求，請訂閱並分享我們的頻道。 ISND1JzweHk |
| Category | Entertainment |
| Tags | 備餐系列 | 三菜一湯 | 三十分鐘 |
