Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 體重沒下降?生酮快速減肥6技巧, 燃燒脂肪,加速新陳代謝,降低胰島素 柏格醫生 dr. berg. That video is uploaded by 柏格醫生中文 健康知識 at 2020-12-27T16:17:54-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [DY9m-PvHkUQ]
| Name | 體重沒下降?生酮快速減肥6技巧, 燃燒脂肪,加速新陳代謝,降低胰島素 柏格醫生 dr. berg |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 28-12-2020 00:17:54 |
| Video Discription | 在這個視頻中，我想談談為什麼生酮飲食中但體重沒有下降的主要原因 您需要知道的最重要的事: 只要有葡萄糖時，就不會燃燒脂肪。 時間標記： 0：00 做生酮體重沒下降，我做錯了什麼？ 0：18 為什麼葡萄糖會阻止 生酮飲食的好處 0：57 腹脹對減肥意味著什麼? 2：40 經常進食減肥？ 3：14 運動和減肥 3：55 不是立即看到結果 4：51 為什麼蛋白質會減慢減肥 1.這是真正使人們無法達到生酮，代表吃了隱藏糖的碳水化合物。這包括麥芽糊精，木薯澱粉和水果。 要控制碳水化合物10克以下。 2.腹部很腫脹，這可能表示： •經常進食 •糖醇 •堅果，花生醬或奶酪吃太多 •某些蔬菜-尤其有消化系統疾病如SIBO(小腸細菌過度生長)，要減少一些蔬菜。 多次吃餐：是您不減肥的重要原因，每次進食時，都會加進胰島素，產生各種內臟脂肪，特別是在新陳代謝緩慢的人。 3.斷食每日吃一餐（OMAD），您將看到最大的效益。 4. 運動，大多數人沒有足夠的運動。運動是減肥的重要組成部分。 更年期的人會肌肉萎縮，看起來像脂肪。 5. 需要時間，減肥可能要花一些時間，特別是有嚴重的胰島素阻抗。就像我過去說過的：先健康，就能夠減肥，而不是先減肥才變健康。 6. 蛋白質太多，過多的蛋白質也會增加胰島素。在生酮飲食計劃中，您只需要適量的蛋白質。 柏格醫生中文： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 55歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #新陳代謝 #體重停滯 #減肥 #生酮飲食 #斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能 DY9m-PvHkUQ |
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