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瘦身訓練

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20分鐘超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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30分鐘卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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10 MIN LOWER ABS FAT BURN WORKOUT｜10分鐘下腹訓練燃燒下腹脂肪馬甲線腹肌【Bellysu減肥中】

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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