緊張焦慮

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《焦慮症》為何會突然緊張焦慮?是病嗎？如何自救? Easy self help tips for anxiety(中文/EngSub)
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緊張及焦慮必做的五種運動 [Eng Subtitles] 5 Exercises for Stess and Anxiety
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如何減緩焦慮情緒？ 從正念煉心開始！ 洛桑加參醫師
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焦慮症、緊張、失眠、免疫失調：漸進式肌肉放鬆法 [Eng Subtitles] Progressive Muscle relaxation for Anxiety, Stress & Insomnia
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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！
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