Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 【超嫩雞胸肉】想開始減重的人～使用高蛋白低脂的Costco雞胸肉2.6kg減肥料理嚴選8道 / 柔軟美味的舒肥雞製作方法 / 考量PFC平衡飲食法的最強減肥料理集 / Cooking vlog. That video is uploaded by Nihonjinfufu 日本永續生活 at 2023-02-04T05:00:37-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [oJWWqUya9lM]
| Name | 【超嫩雞胸肉】想開始減重的人～使用高蛋白低脂的Costco雞胸肉2.6kg減肥料理嚴選8道 / 柔軟美味的舒肥雞製作方法 / 考量PFC平衡飲食法的最強減肥料理集 / Cooking vlog |
| Video Uploader | Video From Nihonjinfufu 日本永續生活 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-02-2023 13:00:37 |
| Video Discription | 從聖誕節到春節休假的這一個月,一直在暴飲暴食體重有點增加。所以這次要和大家分享，使用從Costco買來的雞胸肉而考量到PFC平衡飲食法並且不復胖的食譜。 ・P = Protein（蛋白質）・F = Fat（脂肪）・C = Carbohydrate（碳水化合物） 特別是雞胸肉為高蛋白低脂，價格又低，是減肥的最佳食材。 但依烹飪的方式不對，不僅會導致肉質變硬以外， 不知如何改配方而去料理也是會讓人覺得容易膩的食材。 這次買回來後一口氣做成舒肥雞，之後再做出8道左右的料理。 下週我們將爲大家介紹冷凍保存後的不一樣的食譜，敬請期待。 順便一提，這次購買的雞胸肉是解凍肉（可能是春節休假的關係。通常賣的是冷藏肉。） 再度冷凍會降低品質，所以沒辦法只能一口氣做成舒肥雞。 但一次性做好後冷凍保存，只要解凍就能直接吃，所以若做便當覺得很麻煩時， 可直接放進密封袋裡帶著，在辦公室就能方便吃呢。 給大家參考看看囉。 也非常感謝各位今天也收看我們的影片。 ★☆★ Nihonjinfufu 精品店【小確幸商店】★☆★ 小確幸商店：https://www.shoukakukou.com 小確幸商店IG：https://www.instagram.com/shoukakukou/ 小確幸商店部落格：https://www.shoukakukou.com/blog/ 【基本菜單】 02:02 用低溫烹飪製作的軟舒肥雞 【使用舒肥雞的食譜】 12:58 舒肥雞生拌風 15:13 舒肥雞春捲 17:58 舒肥雞和冬粉沙拉（自製芝麻醬） 20:09 舒肥雞和小松菜的和風義大利麵 23:11 用微波爐簡單製作的雞肉蛋包飯 28:10中式舒肥雞湯 28:30 舒肥雞蓋飯 30:47 舒肥雞親子蓋飯（親子丼） 【相關影片】 ●【生銅飲食&186斷食】不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食 https://youtu.be/vQM1LW8laUU ●【日本太太推薦的減肥方法】2個月下降8公斤！銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排 / 日本夫婦在台灣生活 Cooking Vlog https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek ●【減肥飲食習慣】日本太太減肥一天的飲食習慣 / 生酮飲食×186間歇性斷食 / 絕對減肥成功的方法 / 邊製作常備菜 / 花椰菜飯 / 湯咖哩 / Taipei Vlog https://youtu.be/mcSLgShj6CE ●【瘦下來的理由】日本夫婦不發胖的習慣① / 做常備菜到晚餐的例行程序 / 減掉腰圍脂肪的方法 / 每日排毒習慣 / 168間歇式斷食 / 我們中年夫妻爲了不發胖而吃的食物 /台北生活 https://youtu.be/T-v37gyOVN8 ●【從東京移居過來的日本夫婦】至今仍在臺北生活的理由 / 4月Costco購買品介紹 / 生酮飲食減肥 / 臺北生活Vlog https://youtu.be/OrnDSjOh2g4 ●【病教會我的事】從經營者變成Youtuber的理由 / 這1年的想法 / 讓生活變得舒適的訣竅 / 台灣生活 https://youtu.be/JLqQqMc36JE ●【蔬菜的保存方法】日本太太的一週份22種蔬菜的事先處理方法 / 買一週份的蔬菜就要做的事 / 日常料理變得輕鬆的祕訣 / 將買來的蔬菜儘管保存 https://youtu.be/C8Od3dhsjDI 【 iHerb 】 相關影片：〜iHerb愛用品〜其實不想告訴任何人 我愛用的 iHerb 回購商品 20款！ https://youtu.be/uMf49GfaUn0 🌿Linktree；https://linktr.ee/nihonjinfufu 🌿Business mail；nihonjinfufu@gmail.com 🌿Camera；sony α7c 🌿BGM；audiostock #nihonjinfufu #雞胸肉料理 #減肥料理 oJWWqUya9lM |
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