身體智慧 脊椎健康教育的領導品牌

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【獨門六大心法】教你如何自我療癒！從【肩頸Ｘ腰背Ｘ膝蓋】終結痠痛｜三部曲 － Part3.
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腳痛？腿酸？教你擰出身體的「髒水」！讓你深層放鬆、身心舒暢的肌筋膜保健運動（Fascial Fitness）【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南06
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好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）
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五十肩有救了！起床六招修復運動，讓你不再冷到哭！
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破解四大脊椎力學問題！教你避開「疼痛陷阱」，自己的腰痛自己救！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南04
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跟貓咪學伸展！讓身體不再硬梆梆🤸 遠離壓迫的張拉型運動原則💡【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南05
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好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）
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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】
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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
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從脊椎角度教您如何挑選枕頭 / 2021新版（中字）
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坐沙發常見的錯誤姿勢（中文字幕）
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屈髖練習｜善用髖關節才不傷腰！（中字）
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即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】
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連NASA都在用！學會這招，喚醒身體的隱藏力量！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南03
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到底16蹲傷膝嗎？錯！最傷的其實是腳踝！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #16蹲 #強背訓練營 #bodylearning
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運動時怎麼呼吸？用力時該吸氣還是吐氣？【讓運動更有效的呼吸教學】
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富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
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【打破久坐傷害、解決頑強酸痛的動態姿勢法則】20240809直播留存影片
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