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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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【艾琳】十分钟站立瘦肚子马甲线运动 | 无工具有氧燃脂 |10 Min Abs & Cardio Workout

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32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

Coffee林芊妤

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20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动｜无跳动、膝盖友好【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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50岁的人在家练，每天运动10分钟胜过跑步1小时，越跳越年轻

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly

Coffee林芊妤

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运动后必做！8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

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[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

游書庭 - 瘦身有氧

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【艾琳】最激情30分钟站立超燃脂有氧运动 | 热身 + 胸背手臂腹部臀腿 + 拉伸 | Best 30 Min Standing HIIT Cardio Fat Burn Workout

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35分鐘站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋｜間竭性高強度｜持續消脂效果

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20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】

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20分钟在家高强度全身燃脂运动🔥 | 全程站立&无器械 | 20 Min Standing HIIT for Fat Burn

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动，20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

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