Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 酪梨Avocado🥑有什麼功效,要怎麼吃呢? 🌱😋天然食材保健康. That video is uploaded by oFoodTalk輕鬆生活頻道 at 2021-03-29T22:00:03-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [S5HPbuYQavI]
| Name | 酪梨Avocado🥑有什麼功效,要怎麼吃呢? 🌱😋天然食材保健康 |
| Video Uploader | Video From oFoodTalk輕鬆生活頻道 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 30-03-2021 05:00:03 |
| Video Discription | 輕鬆生活沒煩惱 oFoodTalk (2021.3.24) 酪梨Avocado有什麼功效,要怎麼吃呢? 天然食材保健康 根據維基百科 酪梨avocado又稱為牛油果 是一種生長於熱帶的 樟科樹的果實 這種樹也稱為酪梨 現在酪梨已經被種植 到世界各地的熱帶 和地中海氣候地區 酪梨雖然是植物的果實 但在營養學來說 因為它有豐富的脂肪含量 被歸類為油脂類 健康養生網站也提到 酪梨在中美洲被稱為「窮人的奶油」 是優質的好脂肪 含有超過20種以上的營養成分 還有豐富的單元不飽和脂肪酸 可以降低膽固醇 促進脂溶性維生素的吸收 並可預防動脈硬化、心臟病 糖尿病等現代人最害怕的慢性病 金氏紀錄將酪梨列為 「全世界最營養的水果」 您買回來的酪梨如果還是綠色的 應該要在室溫放幾天 變為黑紫色摸起來有一點軟 這樣就可以吃了 此時可放入冰箱冷藏 才不會越來越熟 酪梨的吃法簡單方便又好吃 去皮切塊之後 通常可搭配切好的蔬果 作為沙拉的配料 加一點南瓜籽油一起拌勻 讓這一道沙拉成為爽口的美食 還可以切片夾入麵包內 再倒入素鬆 就是一份超營養豐富的早餐哦 另外也可以沾醬油食用 加入其他的水果打成酪梨汁 製作成酪梨醬 酪梨海苔壽司 酪梨冰淇淋等等 哇 真是數不完的美味哦 S5HPbuYQavI |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 酪梨 | Avocado | 牛油果 | 天然食材 | 素食 | Vegan | Vegan Recipe | 健康料理 |
