Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 孕媽如果能堅持做這2件事，長胎不長肉，相信也不是難事. That video is uploaded by White Night at 2019-02-03T21:18:54-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [rojrinziXgc]
| Name | 孕媽如果能堅持做這2件事，長胎不長肉，相信也不是難事 |
| Video Uploader | Video From White Night |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-02-2019 05:18:54 |
| Video Discription | 對於每一個女性朋友來說，瘦一直是她們追求的目標。不僅懷孕之前很重視自己的身材管理，很多女性朋友懷孕之後，依然希望自己能有一個瘦瘦的身材，也就是所謂的長胎不長肉。生活中的確存在一些長胎不長肉的准媽媽，她們也是深受其他長肉不長胎的准媽媽的羨慕。 麗麗就是我們所說的長胎不長肉這種類型的准媽媽。而成為這種准媽媽，麗麗也是付出了很大的努力。麗麗和老公在同一家公司上班，家離公司並不太遠。所以沒懷孕的時候，麗麗就和老公騎自行車上下班。即使懷孕了，麗麗還是堅持著這個習慣。不過因為現在正值冬天，天氣比較冷，麗麗就和老公走路上下班。一日三餐上，因為是婆婆在照料，婆婆因為是農村人，做的飯菜基本都比較原汁原味，就是時不時做點補湯給麗麗補補身子。平時，麗麗在飲食上也不會太挑剔，更不會挑食偏食，婆婆煮什麼就吃什麼。也就是這樣，麗麗整個孕期生活都過得很順利，胎寶寶發育得好，麗麗身材也保持得很好。 想要像麗麗那樣，只長胎不長肉嗎？其實，主要還是要依靠准媽媽自己，如果准媽媽在孕期能做到下面2點的話，那麼想要只長胎不長肉的話，也不是難事。 1、飲食不要太油膩 懷孕的准媽媽都有一個共同的心理，就是想著自己懷孕了，終於可以敞開了吃。各種大補的、有營養的食物是來者不拒，這樣才能讓寶寶發育得好，而不至於輸在起跑線上。可是，准媽媽們要知道，天天都吃這些食物的話，帶來營養的同時，也帶來了很多的脂肪。 這樣，孕期長胖肯定是會的。如果想著等寶寶生出來後，體重肯定也就跟著降下來了，這可能性也是不大的。畢竟分娩出來的是寶寶而不是脂肪。所以，想要產後擁有好身材，應該從孕期的飲食就開始了。 2、適度運動 都說通過運動來保持身材是最好、最健康的方式，對準媽媽來說也是如此。想要孕期長胎不長肉的話，准媽媽也要如此。所以，孕期最好不要偷懶了，該適當運動就要適當運動。比較適合孕期的運動有瑜伽、散步等。不過，准媽媽要做運動的話，最好是有人陪伴，以免發生意外情況的時候沒有人在旁邊。 1549257405 rojrinziXgc |
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