髖關節伸展

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每週必做一次 10分鐘髖關節伸展訓練 幫你找回髖關節活動度！
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每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20
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每天10分鐘 活化髖關節 延緩關節退化 正確飲食運動這樣做！ 健康2.0 精華 簡文仁 物理治療師 JoJo體適能教練 @tvbshealth20
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