Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 一日輕食三餐怎麼吃大公開｜這樣吃不用擔心腰圍啦 Ft.光泉優酪 [送你營養吃]. That video is uploaded by 黃君聖Sunny營養師 at 2023-06-26T05:00:11-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [y6b9fKd1wfA]
| Name | 一日輕食三餐怎麼吃大公開｜這樣吃不用擔心腰圍啦 Ft.光泉優酪 [送你營養吃] |
| Video Uploader | Video From 黃君聖Sunny營養師 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 26-06-2023 12:00:11 |
| Video Discription | 你是屬於那種餐餐都一定要吃很飽的人嗎？ 我自己有一陣子是這樣，總是每餐都要吃得很撐才肯罷休，而且感覺食量也會變的越來越大，當然體重也一直上升。 現在的人活動量並沒有那麼大，所以攝取過多的熱量通常都消耗不完，就會無情的囤積在身上變成討人厭的脂肪。 這時候就只能增加運動量，消耗過多的熱量，不然就是要管住嘴，減少我們吃進去的東西，輕食就是一個好選擇。 所謂輕食就是份量較少、低熱量、低油脂、低鹽分、低糖分、簡單烹調的飲食方式，但同時也要注意均衡吃各類食物。 如果只是吃得少，但食物種類卻很單一，就像只吃水果或是只吃碳水，這樣長期下來身體也容易出狀況。 像是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子還有最常忽略的乳品類，今天安媽也要跟各位分享一日三餐輕食該怎麼料理。 這次用了光泉頂級鮮奶優酪入菜，除了單吃以外也多了許多選擇，不再那麼單調，還特別做出了阿嬤讚不絕口的優酪洋蔥醬，有興趣的朋友千萬別錯過囉。 全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。 現在家樂福線上購 也有優惠的購買價 光泉頂級鮮奶優酪 500克$136，還有900克的大容量吃得更過癮 #營養師 #無香料 #無加糖 #安安媽咪 #阿環小姐 #光泉優酪 #濃郁奶香 #輕食代餐 #無人工添加 #比利時金牌 #無添加奶粉 #光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉百分之百鮮奶 #黃君聖Sunny營養師 y6b9fKd1wfA |
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