Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 🔥10분 운동으로 1시간 운동효과❗ 살 빠짐 주의❗ 고강도 인터벌 운동법💛[40대 몸매관리 비법]. That video is uploaded by 닥터스키니최보윤 at 2022-02-07T00:00:04-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [AqzvNIjk_5k]
| Name | 🔥10분 운동으로 1시간 운동효과❗ 살 빠짐 주의❗ 고강도 인터벌 운동법💛[40대 몸매관리 비법] |
| Video Uploader | Video From 닥터스키니최보윤 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 07-02-2022 08:00:04 |
| Video Discription | 안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.💃🏻 여러분 이제 새해를 맞아 다이어트 시작하신 분들 많으시죠👍 다이어트 운동도 하고 싶은데, 너무 추워서 꼼짝도 하기 싫고, 그런데 살은 빼야 하겠고..🤣 그래서 오늘은 제가 추워서 나가기 싫은 분들❗ 너무 바빠서 운동할 시간 내기도 힘드신 분들을 위해서 집에서 짧은 시간에 고강도 운동효과를 낼 수 있는 고강도 인터벌 운동법을 준비했습니다⭐ 예전에 영상이 좀 난이도가 있는 동작들이어서요, 이번에는 처음 시작하시는 분들도 쉽게 따라 하실 수 있는 난이도 ‘중’ 동작들로 준비해 보았습니다😎 동작은 총 6가지 동작을 준비했고요, 30초 운동하고 10초 쉬는 방식으로 진행하고요, 6가지 동작을 총 2세트 반복하시면 되겠습니다💃🏻 [운동순서] 1. 점핑잭(20회) 2. 트위스트 토탭(5회/5회) 3. 제자리 뛰기(20회) 4. 와이드 스쿼트 점프(20회) 5. 바이시클 크런치(20회) 6. 딥스쿼트 & 점프(20회) 모두들 예뻐질 준비 되셨나요? 질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다 💜 몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다💖 오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!💖 #다이어트 #홈트 #40대다이어트 #50대다이어트 #단기간다이어트 #연예인몸매관리 #다이어트방법 ---------------------------------------------------------------------------------------- ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/ ღ네이버 카페 : https://cafe.naver.com/qkfkar ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/ AqzvNIjk_5k |
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