Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트). That video is uploaded by 빵느 at 2021-01-09T22:00:11-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [OoytN1a8Klc]
| Name | 기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트) |
| Video Uploader | Video From 빵느 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-01-2021 06:00:11 |
| Video Discription | #전신유산소 #기초체력증진 #층간소음없는유산소 [구성동작]*2세트 1. 점핑잭 (변형동작) 2. 니업 3. 체스트 오픈 & 니업 4. 크로스 니업 5. 사이드 스텝 & 펀치 6. 풀업 & 백킥 7. 토탭 & 트라이셉스 8. 사이드 스텝 & 트위스트 9. 제기차기 10. 앵클 터치 안녕하세요:) 오늘은 노 스쿼트, 노 런지, 노 플랭크!!!로 구성된 20분 전신 유산소 운동을 준비해봤어요 :) 체력을 기르기 위해 또는 다이어트를 위해 새해다짐으로 운동목표를 세우셨지만 동작 중간마다 포함되어있는 스쿼트와 런지로 운동욕구를 상실 하셨던 분들! 분명 계실 거에용 ㅎㅎ 그래서 이번에 준비한 루틴이에요!!!! 💛 크게 무리가 없는 동작으로 정말 매일 하셔도 좋은 운동이구, 중상급자 분들은 모든 운동의 워밍업으로 딱! 추천드려요 ^-^ 남편, 자녀들과 또는 엄마 아빠와! 남녀노소 불문하고 온 가족이 함께 할 수 있는 운동이니까 꼭 한번 따라해주세요 !!! 그럼 남은 주말도 행복하게 보내시구 감기 조심하세요 😆 +기초 근력 기르기 추천 영상: https://youtu.be/dUyANWVaG2c ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com 🎵 Music by Epidemic sound OoytN1a8Klc |
| Category | Sports |
| Tags | 유산소 운동 | 전신 운동 | 초급 운동 | 층간소음 없는 유산소 | 칼로리 소모 운동 | 칼로리 폭파 | 초급자 유산소 | 전신 유산소 | 집에서하는 유산소 운동 | 20분 운동 | 살빼는 운동 | 다이어트 운동 | 기초체력 | 기초체력 기르기 | 청소년 운동 |
