Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching ๐๐ปโโ๏ธ๐ฅ์ด์ด ์ ๋ง ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋น ์ง๋ ์ธํฐ๋ฒ ๋ฌ๋ 20๋ถ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ด์!! ์ ๋๋ BGM!! ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์์ธ ์ค๋ช !! (๊ฒฝ์ฌ๋ X). That video is uploaded by ์์ดํ afit at 2024-01-01T01:30:02-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [NWu_purO0uM]
| Name | ๐๐ปโโ๏ธ๐ฅ์ด์ด ์ ๋ง ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋น ์ง๋ ์ธํฐ๋ฒ ๋ฌ๋ 20๋ถ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ด์!! ์ ๋๋ BGM!! ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์์ธ ์ค๋ช !! (๊ฒฝ์ฌ๋ X) |
| Video Uploader | Video From ์์ดํ afit |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-01-2024 09:30:02 |
| Video Discription | 2024๋
์ํด๋ฅผ ๋ง์ดํด์ ์ง๋ 3๊ฐ์ ๋์ ์ ๋ง ์ด์ฌํ ์ค๋นํ ์ ์ฐ์ 3๋์ฅ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์์์ผ๋ก 20๋ถ ์ธํฐ๋ฒ ๋ฌ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ์ ธ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ํ๋ฒ ๋๊น์ง ๊ผญ ๋ฐ์ด๋ด
์๋ค!! ๐๐ปโโ๏ธ ํ๋ก๊ทธ๋จ โ ์ด๋์๊ฐ : 20๋ถ โ ๋์ด๋ : 4 (์ด~์ค๊ธ) โ ์ด๋๋ฃจํด - ์๋ฐ์ : 3๋ถ (์๋ 5) - SET 1 : 4๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ (์๋ 9) X 1๋ถ ๊ฑท๊ธฐ (์๋ 6) - SET 2 : 4๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ (์๋ 9.5) X 1๋ถ ๊ฑท๊ธฐ (์๋ 6) - SET 3 : 4๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ (์๋ 10) - ์ฟจ๋ค์ด : 3๋ถ (์๋ 5) โฐ ํ์๋ผ์ธ 0:00 Intro 0:34 Warm up 3:38 Interval Set 1 8:38 Interval Set 2 13:38 Interval Set 3 17:39 Cool Down ๐๐ป ์ฅ์์ ๊ณต ํ๋ ๋ TEAMRED ๐ ์ฐฉ์ฅ์ ๋ณด โ ์์ : ์ฝ์น์จ์ด, ์คํ์๋ ํจ๋ํ, ์์ด๋ณด๋ฆฌ โ ํ์ : ๊ทธ๋๋ฐ๋ผ์ธ, ์ํ๋ ์ค ์๊ทธ๋์ฒ ๋ ๊น ์ค, ๋คํฌ๋ค์ด๋น โ ์ด๋ํ : ํธ์นด, ํด๋ฆฌํํค9 ์์ด๋, NCIW * ์์ ๋ฐ ํ์๋ ๋ธ๋๋๋ก๋ถํฐ ๋ฌด์์ ๊ณต ๋ฐ์ #๋ฌ๋๋จธ์ #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ #์ธํฐ๋ฒ #์ด๋นผ๋์ด๋ NWu_purO0uM |
| Category | Howto & Style |
| Tags | Howto & Style Download MP4 | Howto & Style Download MP3 | Howto & Style Download MP4 360p | Howto & Style Download MP4 480p | Howto & Style Download MP4 720p | Howto & Style Download MP4 1080p |
