Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 런닝머신 VS 야외 걷기, 어떤 것이 더 건강에 좋을까? 송영민의 바른자세만들기 #108 - 런닝머신, 걷기 운동. That video is uploaded by 굿라이프 at 2023-02-17T14:00:01-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [-6fn9v_exA8]
| Name | 런닝머신 VS 야외 걷기, 어떤 것이 더 건강에 좋을까? 송영민의 바른자세만들기 #108 - 런닝머신, 걷기 운동 |
| Video Uploader | Video From 굿라이프 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 17-02-2023 22:00:01 |
| Video Discription | 걷기 운동에 도움이 되는 굿라이프 인솔과 풋락커를 구입하려면? https://smartstore.naver.com/glglgoodlife 전신 건강에 효과적인 최고의 국민 운동 ‘걷기’! 그런데 걷기 운동을 시작하는 많은 분들이 궁금해하는 ‘런닝머신 걷기'와 ‘야외에서 걷기' 어떤 것이 더 효과적일까? 헬스장을 끊을 것인가, 공원으로 나갈 것인가… 이 난제에 대해 송영민 소장이 여러 측면에서 두 걷기 방법을 비교해드립니다. 런닝머신과 야외 걷기는 무조건 어느 쪽이 더 낫다고 말하긴 어렵습니다. 운동의 목적이나 여러 효과 면에서 각각 장단점이 있는데요 ‘뇌 건강' 관점, ‘부상 방지' 관점, ‘다이어트' 관점, ‘발달되는 근육' 관점에서 어떤 걷기가 더 효과적인지 자세히 설명드립니다. 오늘 내용을 바탕으로 걷기 운동을 하는 이유를 생각해보시고 나에게 맞는 걷기 방법은 무엇인지 판단하시기 바랍니다. 그리고 댓글란에 ‘야외 걷기'와 ‘런닝머신' 중 어떤 걷기를 선호하시는지 의견을 공유해주세요. 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA #야외걷기 #런닝머신 #걷기운동 #바르게걷기 #트레드밀 #treadmill #뇌활성 #칼로리소모 #다이어트 #허벅지 #종아리 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민 -6fn9v_exA8 |
| Category | Howto & Style |
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