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런앤다이어트
2:29
초보자를 위한 무릎 전진 러닝 달리기 운동 팁 - 에너지 효율적인 러닝 자세 배우기 풀 영상
런앤다이어트
13K views
13:41
마라톤 러닝의 기본 동작 3가지 #마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상
런앤다이어트
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마라톤 달리기 러닝 자세의 세 가지 기준 #마라톤 #달리기 #러닝 #자세
런앤다이어트
222K views
11:54
아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방
런앤다이어트
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부상을 예방하는 기울기의 중요성 (ft. 부상 없이 장거리를 달리는 방법) #기울기 #장거리러닝 #부상예방
런앤다이어트
17K views
7:16
런닝머신에서 말도 안 되는 자세교정 킴코치의 러닝, 달리기, 마라톤 자세교정!!
런앤다이어트
21K views
20:55
초보 러너 인생 첫 러닝 자세 변화 강의 (ft. 유튜버 태순이!!) 유튜브를 구독 중이신 초보 러너 분의 자세 교정 강의 영상입니다 #초보러너 #자세교정 #운동방법
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당기기 감 잡는 방법 (ft. 당기기 자세교정)
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당기는 것과 차는 것의 차이 아직도 모른다면 꼭 보세요 (#러닝 #달리기 #자세교정)
런앤다이어트
80K views
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초보 러너 분들 호흡 어떻게 하세요? vo2max 를 아시나요? (feat. #러닝 #운동 #다이어트 #달리기)
런앤다이어트
15K views
2:47
다이어트도 순서대로 단계적으로 진행하지 않으면 유지하고 성공하기 어렵습니다. 그리고 행복하지 않은 다이어트를 얼마나 유지 할 수 있을까요? (#다이어트 #운동 #러닝)
런앤다이어트
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효과적인 라인 걷기 기술로 건강한 운동 습관 만들기 #걷기 #러닝 #달리기
런앤다이어트
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6:00
당기기와 차는 것의 차이점 (마라톤, 러닝, 달리기 운동의 기본 자세) #당기기 #차는 것 #기본자세
런앤다이어트
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14:27
여러분이 마라톤 달리기가 느린 이유를 알려드립니다(ft.보강운동) #보강운동 #달리기 #러닝
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65K views
8:05
당기기를 잘 하게 된다면 (ft. 당기기, 롤링, 자세교정) 당기기를 잘 하게 된다면 일어나는 현상들에 대한 영상입니다. #당기기 #롤링 #자세교정
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14:04
미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정
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13:40
마라톤 달리기 롤링 제대로 알려드립니다 (ft.보조운동,피치) #롤링 #달리기 #러닝
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달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
런앤다이어트
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10:49
롤링 당기기 종이컵 하나만 준비하세요 #달리기 #롤링 #당기기
런앤다이어트
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