마이 피트니스 스토리

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완전 간단한 하루 10분 골반 전방경사 교정(디스크 아닌데 허리 아픈 사람들 2편)
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정리 운동의 중요성과 효과에 대하여
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헬린이가 프리웨이트를 해야하는 이유(희망편)
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헬스 초보자를 위한 중량과 자극에 대한 이해
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정리 운동 때 교정 운동의 효과가 높아지는 이유(항상성의 원리)
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완전 쉽고 간단한 거북목&굽은어깨 교정 루틴
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스쿼트 자세가 이러니까 무릎이 아프지 ㅜㅜ (1RM 측정 170kg)
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근육질 남성을 본 여성 리포터의 반응
일반인클라쓰 RONIE
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남성호르몬에 대하여 대충 기억나는 정보들 긁어모아서 아는대로 전부다 때려넣은 영상
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헬린이가 프리웨이트를 하면 안되는 이유(절망편)
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깐부랑 같이 운동할 때 도움되는 팁 2개!
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홍콩 좋더라
샤머호
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식물성 단백질로 근육 만들기 가?능할까
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'스쿼트의 기초' 이거만 지키면 죽는 날까지 절대 부상 없음.
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왜 내 어깨는 맨날 뭉칠까?
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다이어트 약들의 종류와 효과, 부작용에 대해서
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스테로이드를 썼더니 이상한게 등에 생기기 시작했다 ㄷㄷ
JASON MEDIA
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20220328 벤치프레스 1RM 125kg까지 도전!!
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아나운서 퇴출된 방송사고14
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