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박민수 원장

8:31

근감소증 오고 있거나 걱정된다면 1가지 식사법과 1가지 영양소 바로 시작하십시요. 머뭇거리면 늦습니다.

박민수박사

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16:12

근감소증을 막는 최고의 식사와 최고의 운동. 근감소증 방어 4대 원칙. 보 단 잠 장

박민수박사

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9:32

심장이 나빠지고 있을 때 수면중 나타나는 증상들

박민수박사

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15:02

"그냥 넘기면 '절대' 안 됩니다." 나도 모르게 신장이 병들고 있다는 '잠깐'의 신호 (박민수 원장 2부)

지식인사이드

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8:39

단백질을 꾸준히 섭취해도 근육으로 가지 못하는 상황. 프로틴 실패.

박민수박사

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박민수 박사가 건강을 위해 매일 아침 10분동안 하는 4가지 습관

박민수박사

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6:52

당뇨나 당뇨전단계에 있는 분이 근육을 늘리고 혈당스파이크를 잡기 위해 아침식전. 아침식사시. 저녁식사시 드셔야 할 3가지 영양소. 유채단

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내가 어지러움을 느끼는 여러 원인들. 뇌질환이 원인인 어지러움증의 전조 증상.

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9:31

혈관청소는 음식이 아니라 호르몬으로 하는 것입니다. 고혈압을 방어하고 혈관을 재생시키는 2가지 호르몬을 늘리세요!

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통증을 잡고 염증을 줄이려면 말림을 펴야한다

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손발저림을 방치했을 때 뇌와 심장이 10-20년 뒤에 겪을수 있는 일을 막는 4가지 방법.

박민수박사

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5:27

혹사당하는 심장을 위해 하루 3분만 투자하세요. 심장이 젊어집니다. 도구없이 앉은 자세로.

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12:04

근육을 망치는 4가지 습관적 행동들. 이중에서 2가지 이상 해당되면 아무리 운동해도 근육이 늘지 않고 오히려 빠집니다.

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12:19

한국인 혈관건강의 가장 위험한 적은 무엇일까?

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내몸에 단백질 부족이 있을 때 나타나는 호르몬 근육 면역 증상들

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비당뇨인에게도 흔한 혈당 스파이크. 당뇨로 가는 혈당스파이크를 만드는 음식과 상황들.

박민수박사

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11:55

왜 장이 나쁘면 혈관이 약해지고 근육이 빠지는가? 혈관 근육을 지키기 위한 박민수 박사의 장 보호 영양 전략

박민수박사

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유독 손발이 차가운 사람들의 이유

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해독과 저장의 장기 간이 서서히 나빠질 때 나타나는 초기적이고도 의외의 5가지 증상.

박민수박사

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