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박민수박사

12:22

당뇨병 홍수를 일으키는 10가지 발원. 어느날 문득 당뇨에 걸리지 않으려면 할수있는 것과 할수 없는 것을 구분해야 합니다.

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11:16

사실 이 간단한 설문지에 체크한 항목이 많을수록 장기적으로 암에 걸릴 확률이 높아지고 치매에 걸릴 나이가 10년이상 당겨질수 있습니다. 건강을 지키는 것은 복잡한 것이 아닙니다.

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9:04

노화의 속도조절자 성장호르몬의 개인간 차이를 좌우하는 호르몬들. 호르몬들은 성장호르몬을 돕기도 망치기도 한다. 노화전쟁에서 승리하려면 호르몬들을 관리하라!

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5:27

잠자는 시간을 근육 형성의 적기로 만들려면 잠자기 전후로 반드시 지켜야 할 3가지 원칙

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탄수화물 자제력을 약하게 만들어 당뇨나 비만으로 가까와지게 만드는 상황들

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단백질 섭취 30% 더해야 근육이 유지되는 10가지 경우

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혈당이 오르는 느낌. 당뇨가 오는 내몸의 신호

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담적이라고 불리는 소화 염증을 극복하는 2가지 힘과 7가지 원칙

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오늘 무심코 챙기지 못한 이 5가지 위험 행동이 면역력을 망칩니다. 과연 나는 몇가지나 해당될까요? 반대로 면역력에 좋은 습관들은 무엇일까요?

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10:50

다리 근육이 하루가 다르게 앙상해지는 이유들

박민수박사

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8:31

근감소증 오고 있거나 걱정된다면 1가지 식사법과 1가지 영양소 바로 시작하십시요. 머뭇거리면 늦습니다.

박민수박사

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8:01

면역력이 떨어졌다는 5가지 신호 - 박민수 박사의 면역력 #1 #면역력 #면역력저하 #면역력저하신호

굿라이프

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15:51

만성염증과 활성산소는 급속 노화의 악순환. 호흡중에 과도하게 발생하면 세포와 혈관을 녹슬게 하는 활성산소 물리치는 법

박민수박사

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손발저림을 방치했을 때 뇌와 심장이 10-20년 뒤에 겪을수 있는 일을 막는 4가지 방법.

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8:42

근육-단백질 커넥션. 1g이 아쉬운 근육 제대로 늘리려면 단백질 섭취 6가지 원칙 반드시 지켜라

박민수박사

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14:19

유독 손발이 차가운 사람들의 이유

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성인 2명중 한명꼴인 당뇨+당뇨전단계 피하기 위해 50세 이전 줄일 것과 이후 늘릴 것!

박민수박사

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7:00

5장6부가 건강해야 몸이 병들지 않습니다. 5장의 건강을 지키기 위해 한가지만 줄이고 한가지만 늘리자!!!

박민수박사

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