Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 저녁밥 고민하지 마세요🍚이 영상이면 고민 해결😁. That video is uploaded by 루다 테이블 Luda Table at 2023-04-25T04:25:39-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [4DlLRQOjYVo]
| Name | 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 저녁밥 고민하지 마세요🍚이 영상이면 고민 해결😁 |
| Video Uploader | Video From 루다 테이블 Luda Table |
| Upload Date | This Video Uploaded At 25-04-2023 11:25:39 |
| Video Discription | 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 💌두 달 동안 10kg 감량한 유지어터입니다. 다이어트는 식단도 중요하지만 규칙적인 생활 루틴도 중요한 거 같아요. 저는 1일 2 식을 기본으로 하고 수면을 충분히 취해줬던 게 제일 도움이 컸고 식단은 한 끼는 한식 위주로, 또 한 끼는 다이어트 식단(양배추, 당근, 사과요리, 두부, 닭가슴살, 샐러드, 밥 없는 김밥, 오트밀 등) 위주로 먹었습니다. 그리고 한식 위주로 먹을 때는 야채로 먼저 배를 채우고 그 다음에 밥을 먹는 순서로 해서 칼로리 조절을 했어요~😄 먹는 순서만 바꿔도 다이어트가 좀 더 쉬워집니다! 모두 건강하고 맛있는 다이어트 성공하세요! 👍👍👍 1. 두부 오믈렛 https://youtu.be/fLz6_dadCng 2. 밥 없는 두부 볶음밥 https://youtu.be/Uq5xxPOt8Wg 3. 두부 찜 https://youtu.be/EZj0ktIkMXQ 4. 두부 미역전 https://youtu.be/-BvFP8dP63o 5. 두부 팽이 무침 https://youtu.be/hvyMLf1DxmM 6. 두부 깻잎전 https://youtu.be/u3THJXDbr2I #두부 #두부요리 #두부다이어트 #다이어트요리 #저녁메뉴 #저녁메뉴추천 #저녁식사 #레시피 #간단요리 #자취요리 #건강요리 4DlLRQOjYVo |
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