Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 운동없이 식단으로 살빼기. That video is uploaded by 손그레 songre diet at 2024-07-06T02:05:57-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [h-nuT3C7ghY]
| Name | 운동없이 식단으로 살빼기 |
| Video Uploader | Video From 손그레 songre diet |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-07-2024 09:05:57 |
| Video Discription | 다이어트 할때 배불리 먹으면서 뺐던 식단 또띠아 [또띠아 재료물] 소고기 다짐육 200g 토마토 1개(방울토마토로 대체가능) 양파 약간 치즈 2장 저는 양상추로 했는데요(초록잎채소만 다 가능해요) 통밀또띠아 토마토와 양파 그리고 양상추는 슬라이스로 준비해주시구요 무엇보다 소스가 중요하죠.^^ 스리라차소스 3.5큰술 저당 마요네즈 2큰술 알롤로스 2큰술 소스 만들실때 드셔보시면서 달달한 맛을 원하시면 알롤로스 추가 부드러운 맛을 원하시면 마요네즈를 추가해주세요. 후라이팬에 기름을 살짝 뿌리고 통밀또띠아 위에 핏물을 제거한 소고기 다짐육을 올리고이때 소금 5~6꼬집 솔솔, 후추도 툭툭툭 뿌려주세요. 소고기 단면을 아래로 해서 넣고 중약불로 3~4분 구워주세요 잘 구워준 또띠아 위에 만들어 놓은 소스를 적당량 발라주고 이때 너무 적게 넣으면 맛이 부족해요. 양상추, 양파, 토마토,치즈까지 올려주면 끝이에요. #다이어트 #다이어트식단 #통밀또띠아 #또띠아 00:40 내가 먹어서 살쪘던 음식들 01:00 또띠아재료 h-nuT3C7ghY |
| Category | People & Blogs |
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