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일주일에 딱! 1번만 해도 ‘근성장+다이어트’ 가능한 서킷프로그램 공개!
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스포츠의학회에서 발표한 웨이트트레이닝으로 13분 만에 350칼로리를 태운 루틴
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30분만에 칼로리 폭파시키는 정지훈의 전신 운동 루틴 | 시즌비시즌3
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올 여름을 위한 다이어트 프로그램 / 전신 체력증진 서킷 트레이닝
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