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속근육 운동
3:18
☆★설특집☆★ 방구석 누워서 코어 근육 키우는 방법! 속 근육 강화하는 ' 죽은 벌레' 운동 MBN151103 방송
바른건강
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
빵느
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴
힙으뜸
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[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486
요가소년
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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
힙으뜸
706K views
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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
에일린 mind yoga
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필라테스만 속근육 운동할까? 퍼스널트레이닝은 겉근육만 운동할까?
3분 운동과학
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[기분 좋은 날] 하루 5분이면 끝나는 "어깨 속근육 운동법"!, MBC 231218 방송
MBClife
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속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화
요가테라스 Yogaterrace
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50 이후 건강을 결정하는 7가지 습관/ 기본 원칙 /간단한 변화 / 어떻게 먹을까 /운동과 휴식/최적의 정보/날마다 하는 일/내면의 건강
골드인생
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
힙으뜸
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속 근육을 잡아야 산다! 내 속 근육 알아보는 자가 진단법 MBN 211103 방송
MBN Entertainment
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
건강공화국
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속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트
요가테라스 Yogaterrace
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30:03
💎화요일 운동💎 기초 코어운동 30분 l 속근육이 쫀쫀 l 복부, 하체 강화 홈트
요가테라스 Yogaterrace
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27:48
코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법
에일린 mind yoga
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안벅지 제대로 털어드릴게요💪허벅지 안쪽 3단계 조지기 (속근육까지!)
제이제이살롱드핏
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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
필라테스하는 물리치료사,람PT
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허리통증을 없애는 속근육강화 기초코어운동
바디맵핑 Body Mapping
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운동할 때 가장 먼저 단련시켜야 하는 근육은? 스쿼트, 데드리프트가 편해질걸??
3분 운동과학
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