Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]. That video is uploaded by Thankyou BUBU at 2018-03-11T01:35:22-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [dJXZRZvqbYg]
| Name | 예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정] |
| Video Uploader | Video From Thankyou BUBU |
| Upload Date | This Video Uploaded At 11-03-2018 09:35:22 |
| Video Discription | 사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다. 그리고 더 나아가 예전 심할때는 자신도 못 느끼는 사이 승모근이 비정상적으로 위로 솟아나고 턱과 얼굴이 자신도 모르게 앞으로 돌출된다고 까지 느낀적이 있었습니다. (아시겠지만, 이를 전문용어로 '거북목 증후군(forward head posture)'이라고도 합니다) 그래서 요즘에는 시간이 나는대로 틈틈이 승모근과 목, 어깨 주변근육 완화 스트레칭을 해오고 있으며 그래서인지 현재는 컴퓨터를 오래하거나 책상앞에 오래 앉아있어도 예전보다 승모근과 목, 어깨근육이 덜 뭉치고 거북목 증후군도 많이 완화됨을 느낍니다. 오늘은 여러분들께 저희가 실제로 해왔고 그로인해 많은 효과를 보았던 '예쁜 일자어깨 만드는 승모근 스트레칭 BEST3'를 소개해 드릴까 합니다. 본 영상에서 소개해 드리는 스트레칭 순서와 대략적인 설명은 다음과 같습니다. 1. 넥 풀 [승모근상부] 2. 푸시 백풀 [승모근&어깨] 3. 넥 숄더 릴리프 [승모근&어깨] ※ 영상을 보시면서 30초씩 2세트 진행하시면 됩니다. ※ 하루 틈 날때마다 꾸준히 해주셔야 효과가 좋습니다. 💛댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛 - 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요 - 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧 - 동기부여&진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 💗저희의 '연애&홈트' 이야기가 담긴 책이 나왔어요💗 📒땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일📒 온라인&오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요! 🧡땅끄부부와 만나요🧡 - 인스타 : https://www.instagram.com/thankyou_bubu - 블로그 : https://blog.naver.com/goldtiger623 🧡BGM🧡 NCS : Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) 💙TAG💙 #승모근 #거북목 #라운드숄더 dJXZRZvqbYg |
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