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여자 플랭크

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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

힙으뜸

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5분 플랭크운동 같이해요! [전신운동,복근운동,자세교정, 척추교정,코어운동]

SOMIFIT

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15:52

The Ab Routine that Made Somi and Twice’s Momo’s Abs! (Abs in 7 Days🔥)

이지은 다이어트 Jiny diet

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2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

빅씨스 Bigsis

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5:39

매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

빵느

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초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)

비타밍제이 vitaming_j

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1:15

[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기

엘주부eljubu

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[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)

힙으뜸

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Bodyweight Glutes Workout #motivation#glutes#workout#women #calisthenicstraining #bodyweightworkout

Calibar Fitness

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17:05

Guaranteed routine to burn your belly fat in ✨10minutes✨

이지은 다이어트 Jiny diet

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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

채널A News

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3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)

SOMIFIT

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6:08

누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)

SOMIFIT

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6:58

5분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners

에일린 mind yoga

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12:31

플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]

자세요정 JSYJ

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17:18

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

채널A News

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1:28

4시간 넘게 플랭크 자세…기네스 기록 달성한 캐나다 여성 [잇슈 SNS] / KBS 2024.04.05.

KBS News

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9:40

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

힙으뜸

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12:33

ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

힙으뜸

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]

함께해요 운동채널

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