운동하는 남자 Phil S Calisthenics

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[운동브이로그]어깨운동 3가지. 하루 10분 파이크.레이즈. 맨몸운동루틴 | [vlog]3 Types of Shoulder Workouts. Bands. 10min(Day701)
운동하는 남자(Phil's Calisthenics)
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(삐소리O)풀업75개. 하루 8분 턱걸이 25/15/10/10/5/5/5. 등 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)75 Pull-Ups For Back. 8min(Day704)
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[운동브이로그]스쿼트 150개. 하루 6분 딥.워킹. 하체 맨몸운동루틴 | [vlog]5X30 Deep Walking Squats. 6min For Legs(Day702)
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(삐소리X)풀업75개. 하루 8분 턱걸이 25/15/10/10/5/5/5. 등 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)75 Pull-Ups For Back. 8min(Day704)
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(삐소리X)어깨운동 3가지. 하루 8분 파이크푸쉬업.레이즈. 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)3 Shoulder Workouts. Bands. 8min(Day705)
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(삐소리O)어깨운동 3가지. 하루 10분 파이크.레이즈. 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)3 Shoulder Workouts. Bands. 10min(Day701)
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[운동브이로그]어깨운동 3가지. 하루 8분 파이크푸쉬업.레이즈. 맨몸운동루틴 | [vlog]3 Types of Shoulder Workouts. Bands. 8min(Day705)
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(삐소리X)스쿼트 150개. 하루 6분 딥.워킹. 하체 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)5X30 Deep Walking Squats. 6min For Legs(Day702)
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[운동브이로그]풀업 75개. 하루 8분 밴드 턱걸이 25/15/10/10/5/5/5. 등 맨몸운동루틴 | [vlog]75 Pull-Ups For Back. 8min(Day704)
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[운동브이로그]푸쉬업 200개. 하루 9분 30x5/25x2. 가슴 맨몸운동루틴 | [vlog]30x5/25x2 Push-Ups. 9min. Chest(Day703)
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(삐소리O)스쿼트 150개. 하루 6분 딥.워킹. 하체 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X30 Deep Walking Squats. 6min For Legs(Day702)
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[운동브이로그]어깨운동 3가지. 하루 9분 밴드 레이즈. 맨몸운동루틴 | [vlog]3 Types of Shoulder Workouts With Bands. 9min(Day697)
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[운동브이로그]푸쉬업100개. 하루 6분 30/25/20/15/10. 가슴맨몸운동루틴 | [vlog]100 Push-Ups. 6min. Chest(Day695)
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ONE OF THE BEST CALISTHENICS ABS EXERCISES
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calisthenics solos😮‍💨
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FIVE BEST CALISTHENICS EXERCISES | FOR BEGINNERS
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Here’s your first workout! 💪📈 #calisthenics #calisthenicsworkout
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