코어 강화 운동

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
빵느
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
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기초부터 탄탄히! 허리를 튼튼하게 만드는 허리강화운동/초보편
스미홈트SmiHomeTraining
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
모스틱 자세연구소
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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
빵느
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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
필라테스하는 물리치료사,람PT
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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
힙으뜸
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무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)
빵느
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
박미경TV
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[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴
힙으뜸
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
정선근 TV
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하루 10분 초급 코어강화 운동💛 청소년 필수시청 영상입니다 (Beginner core workout)
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
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가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크
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코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법
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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
관절사용설명서
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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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