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코어 근육 키우기
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
빵느
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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
줄리엔강 Julien Kang
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
정선근 TV
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
힙으뜸
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코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
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집에서 하는 코어 근육 강화 초간단 폼롤러 운동 - 이경석의 척추88 #42
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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
빵느
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
힙으뜸
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20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
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☆★설특집☆★ 방구석 누워서 코어 근육 키우는 방법! 속 근육 강화하는 ' 죽은 벌레' 운동 MBN151103 방송
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플랭크 ‘제발’ 그만하세요 코어운동의 진실!?
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[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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★코어 근육 부자 만들기 운동★ 내 안의 속근육은 얼마나 있을까? | 행복한 아침 752 회
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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
KBS 생로병사의 비밀
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Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master Choi
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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특수아동&ADHD)코어근육(core muscle) 강화운동를 통해 바른 척추자세 만들기/ADHD 개선운동법
이지조이 easyjoy_kids
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