코어운동 효과

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플랭크 ‘제발’ 그만하세요 코어운동의 진실!?
근력발전소
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
힙으뜸
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
빵느
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MZ세대 코어 특징 (거북목, 라운드숄더 코어운동)
피지컬갤러리
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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
줄리엔강 Julien Kang
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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
채널A 뉴스
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코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
관절사용설명서
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
박미경TV
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
힙으뜸
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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
필라테스하는 물리치료사,람PT
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
채널A 뉴스
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'이것'을 흔들면 하체와 코어 근력까지 빠르게 좋아집니다 (feat. 인터벌, 전신운동, 케틀벨)
헬마드 (헬스 건강 정보)
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
정선근 TV
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84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
KBS 생로병사의 비밀
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플랭크는 비교도 안되는 '뱃살 파괴' 코어 복근 운동
헬마드 (헬스 건강 정보)
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(SUB) 플랭크가 시간 낭비인 이유 | 대신 더 강력한 코어 운동 2가지 | 장인 비법서 with 마스터 최
Master Choi
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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
KBS 생로병사의 비밀
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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꼭 체크 해보세요 ✅ [코어 레벨 테스트]
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코어가 무너진 사람들 특징, 의외로 여기 살이 찐다고?
제이제이살롱드핏
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