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코어운동 효과

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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송

KBS 생로병사의 비밀

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16:56

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

지식인사이드

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6:29

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

힙으뜸

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9:48

발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)

김범수교수의 발편한세상

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15:03

[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

우리들병원TV

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6:40

5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!

줄리엔강 Julien Kang

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22:48

NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

빵느

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12:33

ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

힙으뜸

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코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!

관절사용설명서

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11:44

[고관절 강화운동] 고관절이 약하고 덜렁대는 분들을 위해

운동재활박사 헤이맨

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MZ세대 코어 특징 (거북목, 라운드숄더 코어운동)

피지컬갤러리

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플랭크는 비교도 안되는 '뱃살 파괴' 코어 복근 운동

헬마드 (헬스 건강 정보)

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대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]

알쓸물치

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플랭크 ‘제발’ 그만하세요 코어운동의 진실!?

근력발전소

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14:00

50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

박미경TV

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6:18

'이것'을 흔들면 하체와 코어 근력까지 빠르게 좋아집니다 (feat. 인터벌, 전신운동, 케틀벨)

헬마드 (헬스 건강 정보)

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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

채널A News

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허리를 안정화시키고 몸의 중심을 잡아주는 코어운동(데드버그 3단계)

물김치TV-물리치료사김선생의셀프치료

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]

함께해요 운동채널

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15:42

20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)

함께해요 운동채널

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